ルピエライン足枕

足枕でふくらはぎのむくみを改善!

 

ルピエライン効果と故口コミ

性別:女性
職業:会社員
年齢:26歳
継続:24歳?26歳
私の工夫は・・・

 

 

ふくらはぎが太くなり始めた

 

日頃の会社でのデスクワークで、脚にだるさや負担がかかっていることを感じていた私は、ある日ふと鏡で自分の姿を見ると、ふくらはぎが以前より太くなっていることに気がつきました。

 

パンパンに太くなった自分のふくらはぎを見て、とてもショックを受け、体重を計ってみたところ、体重は以前と変わらず、むくみが原因でふくらはぎが太くなってしまったのだとわかりました。

 

私は、以前から感じていた脚のだるさもむくみをとることで解消されるのではと思い、すっきりしたふくらはぎのためにもむくみを改善しようと思い始めました。

 

 

足枕を使う

 

足枕でふくらはぎのむくみを改善!でルピエライン

 

脚のむくみをとるために、私は「足枕」を使用しています。

 

足枕とは、横になったときに足首の下に敷く枕のことです。

 

脚のむくみは、筋肉疲労や運動不足などで血液の循環が滞り起こってしまいます。

 

そして血液の循環が滞ることで、下半身に余分な水分や老廃物が溜まり、脚がむくんでしまいます。

 

特にふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻すポンプ作用があるので、脚の血液循環を良くすることがむくみ改善に重要です。

 

血液循環が滞っている状態のときは、足を心臓より高い位置にし、血液を心臓に戻りやすくすることが大切で、足枕を使うことで足の位置が上がり、むくみを改善してくれます。

 

足枕は、足首の下に敷いて、膝下を心臓より高くするようにして使用します。

 

足枕の高さは、高すぎてしまうと、脳に血液が溜まってしまい、頭痛や目まいを引き起こしてしまうことがあるので、一般的には15cm?20cm位の高さが目安だとされています。

 

足枕は、グッズとして低反発素材やビーズ素材など様々な種類のものが売られています。

 

それら以外にも、自宅にあるクッションやバスタオルを巻いたものなど、自分に合ったものを見つけて使うのが良いですね。

 

私は、足枕を使うようになってからは、ふくらはぎのむくみも改善され始め、脚のだるさも解消されているのを実感しています。

 

ふくらはぎのむくみに悩んでいる方に、ぜひ足枕を試してもらいたいです!

 

 

短い時間で使用する

 

足枕は、長時間使用すると、足先の血流が悪くなってしまいます。

 

そうなると、かえって脚の疲れが出てしまうことがあるので、夜の睡眠時に使用するのではなく、少し横になり休むときなどに足枕を使用するのがおすすめです。

 

足枕は、高さや時間など使用する際には色々と注意が必要ですので、自分の体に合った正しい使い方をすることが大切です!

 

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